Explications
Si vous n'avez pas de contre-indication, vous pouvez consommer les yaourts à base de soja, cependant, il ne faut pas en abuser enceinte. Par précaution, ne dépassez pas la consommation de 1 produit par jour à base de soja.
Source
www.sojasun.com/faq/
Recommandations
Consommez 3 produits laitiers par jour.
Conseils
Si vous n'aimez pas les produits laitiers consommez de l'eau minérale riche en calcium.